意志力

書斎の窓から

「自分をコントロールする、自分の力で。」

というと修行めいていいて、世間からは遠い意識状態にしなければならない、と最初からネガティブになりそうです。

ですが、かる～く考えてこの先読んでいただければ幸いです。

「自分を変える教室」という言葉に惹かれ以下の本を購入しました。

スタンフォードの自分を変える教室 スタンフォード　シリーズ

図解でわかる スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫)

スタンフォードの自分を変える教室 [ ケリー・マクゴニガル ]

この本は、実は、本として購入したのではなく「通勤中の車の中で、聴くだけなら楽に『読書（正確には読書ではない）』できるかも」と、スマホのアプリで自己啓発のために購入しました。

聴き始めると、

私の仕事（トレーニングインストラクター）でのお客様とのコミュニケーションにとても生かせることがわかりました。わかりにくいところもあるのですが、30回以上は聴いていると思います。

聴いただけではわからない単語があるので、実際に本を購入して調べたりと、今でも、さらに繰り返し読み続けています。

仕事柄、運動に関する情報は雑誌や専門書で集めていましたが、もう少し根源的な「意思」については、ぼんやり考えていました。

この本で、運動に限らず、仕事のキャリアを継続して上げていく、（人から見ると）我慢強く時間をかけて何か（運動なら、体力や筋肉）を作っていくには、意志力が大きくかかわっていることを知りました。

ジムに入会したお客様には

「目標達成できるように」励まし、

「トレーニングを好きになってもらって」

「トレーニングを継続することによって将来、健康なカラダと心が手に入る」

と声をかけ、補助をし応援してきました。

ですが、この本を読んで（聴いて）、欠けている点が見えてきました。

「お客様の意思の強さに寄り添うこと」です。

●「意思の強さ（意志力）は人それぞれ」

●「時間経過とともに意志力の強さも変わってくる」

「意志力」＝人間の脳の中にある「3つの力」を駆使して物事を達成する力

とケリー・マクゴニガルさんは述べています。

「意志が強い」「意志が弱い」とよく言いますが、「意志」は分解して考えられるということのようです。

分解して考えるととても分かりやすく、自己分析ができます。

自己分析ができると、対策が取れます。

対策ができると、他人から「意志が強いね」と評価してもらえます。

この3つの力、気になる方は、また明日のブログで。