冬の曇り空の下グリーンエクササイズ 昨日紹介したグリーンエクササイズ、私の場合、雨の日以外は近くの公園まで出かけて、息が上がるように筋トレを何セットか連続でするか、サイクリングかジョギングを行っています。 筋トレで、仰向け状態になるエクササ…
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