頂いた秋の味覚 昨日の「どうにでもなれ効果」を緩和する方法があります。 自分が決めた 「ダイエット中は、スイーツに手を出さない。」 という自分自身との約束。 どうしても我慢できなくて、一口食べ、 「我慢できないなんて、自分は弱い。また、やってし…